recepta na życie :)

Temat: Kontuzja kolana
radziłabym udać się do lekarza jeżeli jeszcze tego nie zrobiłaś. Ja od ponad roku mam problemy z kolanem, a dopiero pare dni temu zrobiłam rezonans magnetyczny i wiadomo co mi jest(mam uszkodzoną łąkotkę i wiązadło krzyżowe przednie), byłam u 2-óch chirurgów, przez pół roku chodziłam na zastrzyki...i nic kompletnie nie pomagało. Teraz bede chodzic na rehabilitacje i możliwe,że będe musiała iść na artroskopię(oby nie!). Nie lekceważ dolegliwości, bo możesz nabawić się jakiś poważnych kontuzji. Ja przez pewien czas myślałam, że przejdzie, ale nic z tego, parę dni doskwierało parę nie i tak w...
Źródło: balet.pl/forum_balet/viewtopic.php?t=2462



Temat: : Kontuzja łąkotki
Witam trenuje taekwondo i wlasnie nabawilem sie kontuzji łąkotki bocznej co spowodowalo blok kolana 2tyg temu mialem zrobiona artroskopie i wycieli mi łąkotke.Mam pytanko czy jest szansa na powrot do taekwondo na pelnych obrotach?jak dlugo to potrwa?I jakie zabiegi rehabilitacyjne byly by najlepsze? prosze o pomoc bo dalej kuleje a brzuch rosnie;-(
Źródło: war.budo.net.pl/viewtopic.php?t=46175


Temat: : Kontuzja kolana...
Jak skomentujecie mój rezonans magnetyczny, z kontuzja chodzę już pół roku teraz dopiero będą mi składać kolano Sport-Klinika w Żorach metodą artroskopi . Kolano szczeliło w banalniej pozycji. Ćwiczę od 16 roku życia zapasy w stylu klasycznym i bjj mam 24 lat. Na początku kolano uciekało na boki tak że się po prostu przewracałem , ale po siłowni ( dużo rowerku , przysiady ze sztangą , rehabilitacji i basenie ) wzmocniłem je na tyle że nie ucieka i na macie mogę co nieco dla samego siebie delikatnie się pokulać. Zastanawia mnie czy ktoś ... przyśrodkowego kości piszczelowej. Dyskretny obrzęk widoczny jest także w okolicy wyniosłości międzykłykciowej przy przyczepie obwodowym ACL. Rozerwanie łąkotki przyśrodkowej z przemieszczeniem jej fragmentu w sąsiedztwo więzadła krzyżowego tylnego. Rozwarstwiony jest także trzon tej łąkotki, w którego części tylnej uwidaczniają się szczeliny powierzchni stawowych. Łąkotka boczna bez szczelin w powierzchniach stawowych. Więzadło krzyżowe tylne oraz poboczne boczne są prawidłowe. Pourazowe rozwarstwienia w więzadle...
Źródło: war.budo.net.pl/viewtopic.php?t=27910


Temat: artroskopia kolana
Dziewczyn ya to prawda, ze po artroskopii chodzi sie jakis czas o kulach? Chodzi się chodzi Ponad rok temu miałam artroskopie przy której usuwano mi łąkotkę. Byłam znieczulana w kręgosłup (tak ... spałam jak niemowlak. obudziłam się tuż po zabiegu. Przez pierwszy tydzień po artroskopii nie mogłam stawać na operowaną nogę i wtedy tylko i wyłącznie kule wchodziły w rachubę, w drugim tygodniu zaczęłam powoli stawać i zaczęłam rehabilitację, która w moim przypadku trwała ponad dwa miesiące. Tak naprawdę, kule zostawiłam jakieś trzy tyg po operacji. Teraz jest ok, nie czuję żadnych bóli kolana...
Źródło: suczyniec.pl/viewtopic.php?t=12848


Temat: Wasze najgorsze chwile
Na początku marca tego roku na meczu siatki zerwałem więzadło krzyżowe przednie plus pęknięta łąkotka. Cały marzec w domu, na końcu marca artroskopia kolana, kwiecień i maj rehabilitacja, na koniec maja rekonstrukcja więzadła krzyżowego (tydzień w szpitalu), czerwiec rehabilitacja. Mamy wrzesień, a mnie dopiero teraz przy dłuższym biegu nie boli kolano. Na rowerze na poczatku troszke boli, po paru kilometrach luss. Ciesz...
Źródło: forumszosowe.org/viewtopic.php?t=251


Temat: Kolano - coraz poważniejszy problem
jak dla mnie to masakra! kiedys pamietam jak czekalam do ortopedy to wlasnie przyszedl jakis chlopak ktory nie mogl zginac kolana a jak sie dowiedzialam mial to samo co ja, teaz naderwane wiezadla, uszkdzona lakotke i artroskopie...lekarz oczywiscie powiedzial ze to przez zle prowadzona rehabilitacje....
Źródło: forum.we-dwoje.pl/viewtopic.php?t=4903


Temat: Więzadło krzyżowe przednie a narty...
w sumie ta wypowiedz troche mi umknela: ale z tego co opisujesz moze byc nie tylko lakotka, ale takze uszkodzenie wiezadla........ moze tez byc ocd: KONIECZNE mri w DOBRYM miejscu: tam ... by się kości 'skręcały'. Po turecku też nie usiądę, bo czuję ból w kolanie też taki jak by skrętny. Lekarz zlecił rehabilitacje w formie Ionoforezy oraz Ultradźwięki. I teraz takie pytanie ... co z jazdą na nartach? zakładając, że artroskopię bym miał po sezonie ;) Można śmigać w jakiejś ortezie? stabilizatorze? Czy jest to niepożądane?
Źródło: dev.skiforum.pl/showthread.php?t=5364


Temat: Artroskopia - zgięcie, wyprost, rehabilitacja itd.
Witam. Jestem 12 dni po artroskopii kolana prawego. Stwierdzono uszkodzenie łąkotki przyśrodkowej, której znaczną część usunięto. Okazało się też że mam dawno zerwane wiązadło krzyżowe przednie. Przed zabiegiem nie miałem pełnego ... na tym etapie po artroskopii czy coś jest nie tak? Lekarz prowadzący nie stwierdził żadnych nieprawidłowości. Zalecił zestaw ćwiczeń głównie na odzyskanie wyprostu z czym miałem duży problem przed zabiegiem (ponad...
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=1408


Temat: Artroskopia
Przeszło tydzień temu miałem artroskopię (2 mies. chodziłem z podwichniętą łąkotka przyśrodkową). Usunięto mi tą łąkotkę oraz kikuty po zastarzałym uszkodzonym wiązadle krzyżowym (chyba przednim, bo w opisie nie było wymienione). Mam pytania: 1. Czy można w przyszłości (mam 38 l.) normalnie egzystować bez więzadła przedniego (bez robienia rekonstrukcji? 2. Jak długo może utrzymywać się obrzęk? 3. Czy potrzebna jest rehabilitacja kolana,...
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=1072


Temat: praca po zerwaniu acl
Witam was serdecznie! Jestem już 1,5 tygodnia po artroskopii: Diagnoza- pełne uszkodzenie WKP, jego usunięcie oraz uszkodzenie chrząstki rzepki ( usunięcie odłamanej i szlifowanie popękanej części) oraz częściowe zerwanie więzadła pobocznego przyśrodkowego, łąkotka ponoć cała. Rekonstrukcji mi nie zrobił. Już w szpitalu przed artroskopią powiedział, że nici z rekonstrukcji, bo musi najpierw zrobić porządek z kolanem. Rekonstrukcja była chyba jakąś ściemą tylko ... zgięcie w kolanie tylko do 35 stopni a wyprost nie jest taki jak w zdrowym kolanie. Kazał mi teraz ćwiczyć dalej czworogłowy i zgięcia w kolanie tak , żeby za tydzień ... i pełnym zakresie zgięcia w kolanie. a i jeszcze jedno na Dooplerze wyszło mi że mięśniu łydki mam prawdopodobnie krwiaka 8x2,5x3 cm. ortopeda powiedział , że musiało to się stać przy urazie kolana i zejdzie sam. Rehabilitacje mam dopiero w połowie grudnia, bo są wolne terminy dopiero od trzynastego. Proszę powiedzcie mi na co mam uważać z tą nogą jak ją chronić...
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=1395


Temat: Zszyta łąkotka, 11 tygodni po artroskopii.
Witam Serdecznie Jestem po artroskopii kolana prawego gdzie została naprawiona łąkotka boczna poprzez częściowe usunięcie i zszycie pozostałości, nadawającej sie do "użytku". Chodzę na rehabilitacje od jakiegoś czasu i od tygodnia mam kilka ćwiczeń,w których staram się kolano ugiąć jak najbardziej się da, i wtedy gdy kolano próbuję zgiąć maksymalnie odczuwam lekki ból. Więc moje pytanie jest następujące czy ma prawo taki...
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=2200


Temat: 10 miesięcy po rekonstrukcji ACL
jaka miales dotychczasowa rehabilitacje? pracowales nad wyprosten po 9 tyogdniu nad przeprostem? na jakiej podstawie chca ci robic artroskopie i jeszcze cos pilowac? wiem ze cos takiego robia no ale 10 tygodni po artroskopi to troce bzdura, po pierwsze za maly odstep czasu od tamtej artroskopi a po drugie potrzeba czasu zeby noga doszla do siebie (przeprost, zgiecie), wedlug mnie to ze ... na zrosniesie sie wiazadla z koscia i ogolnie zeby ono sobie znalazlo miejsce w kolanie, a to ze ci przeskakuje to sie nie przejmuj to normalne, wycieto ci czesc lakotki staw...
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=1716


Temat: ACL
Przed operacją również miałem rehabilitację i też coś mi w kolanie przeskakiwało,prawdopodobnie łąkotka.Nie wiem na jakim etapie leczenia jesteś, ale najważniejsze co musisz zrobić to artroskopie.dowiesz się tak naprawdę wszystkiego o stanie kolana.Jeżeli zerwane masz ACL,to je usuną i wyczyszczą cały staw z różnych niepotrzebnych po urazie rzeczy. Ja mam to już za sobą i teraz tak jak wspomniałem czekam na rekonstrukcjęACL. Z tego co wiem to nie robi się rekonstrukcji bez wcześniejszej artroskopi.
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=501


Temat: dobra rehabilitacja w bydgoszczy, prosba o pomoc
Witam. Poszukuje dobrego osrodka rehabilitacyjnego w Bydgoszczy, bo niestety rehabilitacja na nfz to chyba troszke za malo. Przeszlam juz dwie artroskopie oraz rekonstrukcje acl. W czasie pierwszej artroskopii w maju 2008 ... acl z wykorzystaniem przeszczepu btb, niestety w 9 tygodni po rekonstrukcji zaczelo dziac sie z kolanem niezbyt dobrze. Przeskakiwalo, robil sie duzy obrzek, pozniej zaczelo sie blokowac i z czasem bol stal sie nie do zniesienia. Lekarz, ktory operowal dwukrotnie kolano stwierdzil, ze sprawca tego jest lakotka. I tak oto 12.01.2009 przeszlam kolejna artroskopie. Okazalo sie, ze obydwie lakotki sa cale, za ... jak najlepsza rehabilitacje, jako ze sprawia z kolanem ciagnie sie juz 2 lata (wtedy doszlo do kontuzji) i marze o powrocie do sprawnosci, licze sie z tym, ze do trenowania juz...
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=1596


Temat: Rekonstrukcja ACL przeszczepem ze sciegien ST i GR
Witam, Po ostatniej wizycie u lekarza okazało się, że mój mały „wypadek” w grudniu (całkowite niekontrolowane zgięcie podczas rehabilitacji) ma poważne konsekwencje - została uszkodzona łąkotka przyśrodkowa :cry: Na szczęście z więzadłem jest wszystko w porządku. Niedługo mam mieć artroskopię, mam prośbę o pomoc – jak teraz ćwiczyć, żeby nadal usprawniać kolano, a nie pogłębiać urazu. Dodam, że dużo ćwiczeń, które powinnam wykonywać bez problemu niestety powoduje ból i kłucie po wewnętrznej stronie kolana. Zanik mięsni jest naprawdę duży, mam obawy, że po kolejnej operacji będzie jeszcze gorzej. :( Dużo jeżdżę na rowerze,...
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=657


Temat: Rekonstrukcja ACL przeszczepem ze sciegien ST i GR
Witajcie, ja jestem po rezonansie, diagnoza zerwane lub w dużym stopniu naderwane ACL, pęknięty róg łąkotki przyśrodkowej, naderwane poboczne piszczelowe. 6 tygodni po zdarzeniu nie mogę złapać pełnego wyprostu, o przeproście ... o tyle przy wyproście czuję wielki ból w okolicach w/w łąkotki i wyraźną blokadę mechaniczną kolana w tym miejscu. Nie wiem czy na pewno z tym walczyć na siłę ( czy nie spowoduje to większych uszkodzeń) czy może lepiej próbować robić artroskopię, wyczyścić zniszczenia (powód blokady) i wtedy solidnie nie wziąć się za rehabilitację. Jestem umówiony na wizytę za trzy tyg. i wtedy miała zapaść decyzja o ew. zabiegu (na razie raczej tylko artroskopia bez rekonsrukcji). Może ktoś miał podobny problem?
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=657


Temat: Bramkarz reprezentacji polski
Artur Boruc idzie "pod nóż" http://img527.imageshack.us/img527/3...8f64d0fzi4.jpg Przeciwko Szachtarowi wystąpił mimo problemów ze zdrowiem. Wytrzymał, wygrał, ale niebawem będzie pauzował przez miesiąc. – Po meczu z Milanem idę na zabieg czyszczenia łąkotki. Nie ma sensu dłużej czekać – mówi Artur Boruc. - Kolano, a właściwie łąkotka, jest do roboty. Po meczu z Milanem mam zamiar w końcu ją wyczyścić. Przejdę zabieg artroskopii. Nie ma sensu dłużej czekać. Tak naprawdę w każdej chwili kolano może mi się zablokować. Nie chcę ryzykować, bo w przyszłym roku czeka nas kilka fajnych meczów - mówi Boruc. - Myślę, że łącznie z rehabilitacją przerwa w grze potrwa około miesiąca - dodaje. Więcej w "Przeglądzie Sportowym" No i Arturek sobie teraz nie pogra, mam nadzieje że szybko odzyska forme
Źródło: cs-puchatek.pl/showthread.php?t=794


Temat: [Kontuzja] Naderwanie więzadła krzyżowego
śród stawowy (3in1) :)... przeszedłem operację Artroskopii...mam na kolanie ortezę stawu kolanowego...chodzą o kulach już jakiś miesiąc...chodzę na rehabilitację...jest coraz lepiej... :)
Źródło: peb.pl/showthread.php?t=225698


Temat: Piękne i szczupłe do lata :)
Dot.: Piękne i szczupłe do lata :)   Cytat: Napisane przez hihi (Wiadomość 7463023) Jaki zabieg miałaś robiony? Bo ja po artroskopii dość długo wzmacniałam nogi, żeby wrócić do normalnej aktywności fizycznej, aby swobodnie chodzic po schodach, czy nosic buty na obcasach :) P.S. Ćwiczenia rehabilitacyjne miałam w sumie 3 i... bardzo skuteczne, ale zdecydowanie radzę na dwie nogi robic :D Dokładnie artroskopowe wycinanie kawalka łąkotki z prawego kolana. Było to w październiku i ćwiczę na basenie, jakieś swoje ćwiczonka też robię, ale na wypadzie majowym po zejściu z jaskini mroźnej prawie wymiękłam ... ból i ... ile robisz, żebym miała porównanie co działa na zmniejszanie obwodów a nie przyrost masy. Ciężarki mam, jeszcz z rehabilitacji, ale więcej przyrządów brak.
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=232139


Temat: problem z kolanem
dolegliwości nie są w ŻADEN konkretny sposób specyficzne... (np. po jakiś ćwiczeniach boli kolano a po innych nie boli, w pewnych sytuacjach kolano daje popalić w innych spokój.). Mimo wielu obserwacji...
Źródło: forumszosowe.org/viewtopic.php?t=5037


Temat: Rekonstrukcja więzadła =28ACL=29
<amazonka1985.WYTNIJ@gazeta.pl napisał:[color=blue] witam! powiem tak z kolanami nie jest tak kolorowo ja czekam właśnie na 4 artroskopie byłam dwukrotnie operowana w szpitalu świętej Barbary w sosnowcu dawny szpital górniczy świetni ortopedzi stwierdzili spore uszkodzenie łąkotki bocznej i uszkodzenie chrząstki stawowej po operacji mialo byc ok miesiące rehabilitacji leków zastrzyków synvisc , go on i preparatów pomagających funkcjonowanie chrząstki po 2 latach kolejna artroskopia i już stwierdzony 2 stopień uszkodzenia chrząstki i uszkodzenie ACL...ortopedzi rozłożyli ręce nie <... [/color] Współczuję męczarni z kolanem... Niestety jest wiele prawdy, w tym co piszesz: jedno kolano drugiemu nie równe i nie sposób przewidzieć, jak będzie przebiegała rehabilitacja po zabiegu. Ja miałem rekonstrukcję ACL 5 tygodni temu i - odpukać - chyba nie jest źle. Robiłem u Kentela, o ... gościa miała jakieś większe problemy. A chodząc codziennie o różnych porach na rehabilitację spotykam tych ludzi wielu... U mnie nie jest jakoś bardzo różowo, ale mam nadzieję, że za tydzień, dwa będzie już OK. Kolano ma już zgięcie zupełnie przyzwoite, jedynie mam problem z chodzeniem bez kuli - pełne obciążenie na prostym tułowiu powoduje niestety duży ból. Wyginając się idiotycznie w biodrze...
Źródło: wirtualna.warszawa.pl/forum/showthread.php?t=66835


Temat: wynik rezonansu- prośba o wyjaśnienie
Hmm... Moim zdaniem w Twojej sytuacji to istotniejszy nie jest wynik rezonansu tylko to co piszesz na poczatku....... "Mijają 2 latat a kolano boli mnie nadal" Znaczy to - wg mnie - ze leczenie zachowawcze nie jest skuteczne...Kolano nie moze bolec!!!!. Tak wiec nalezy sie zastanawiac nad leczeniem operacyjnym... To po pierwsze Po drugie, poniewaz wynik rezonansu nie jest jednoznaczny, wskazana jest artroskopia diagnostyczna, wtedy bedziesz miec ostateczna diagnoze. Chodzi przede wszystkim o mozliwe uszkodzenie chrząstki, ale tez w wyniku nie ma slowa o stanie ACL (zapomnieli czy co?). Uszkodzenie w tylnym rogu łąkotki przysrodkowej sugeruje z duzym prawdopodobienstwem ze z ACL cos jest nie w porzadku, dlatego ze uszkodzenie tylnego rogu łąkotki przysrodkowej nastepuje przy przesunieciu pod obciązeniem piszczeli do przodu wzgledem uda, a za taką stabilnosc kolana jest odpowiedzialne przede wszystkim ACL. Wg mnie powinnas konkretnie porozmawiac z ortopeda i zasugerowc kolejne badanie MR, bo to jest niedokladne. Zapewniam Cie ze sa specjalisci, ... chrzastke i łąkotke (np. czy to jest pekniecie, urwanie i czy pionowe czy poziome itd.). Niektorzy lekarze nie przywiazuje zbytniej wagi do wynikow rezonansu, bo zeby postawic ostateczna diagnoze i tak trzeba zagladnac do kolana, ale dokladnosc badania MR ma wplyw na ilosc zabiegow operacyjnych.Nie tyczy sie to raczej łakotki, bo to jest prosty zabieg, ktory sie przeprowadza w ramach artroskopii diagnostycznej, ... Łączy sie artroskopie diagnostyczna z artroskopią operacyjną (rekonstrukcja ACL) w 1 zabieg. Oczywiste jest chyba, ze skraca to czas powrotu do zdrowia i zmniejsza ryzyko roznych powiklan. I na koniec taka mała rada ode mnie, moze nie bedzie to popularne na tym forum, ale coz....Nie przeceniaj roli rehabilitacji, a dokladnie fizjoterapii bo to chyba masz na mysli pytając: "czy da radę to "wyleczyć" rehabilitacją? Fizjoterapia jest leczeniem uzupelniajacym leczenia prowadzonego przez ortopedę, nie odwrotnie. Tak na chłopa wlasnie, zeby przeprowadzac rehabilitacje ruchową, to trzeba wiedziec co dolega. W Twoim przypadku kolanu, a z tego co piszesz to nie wiadomo co jest z tym kolanem...... Pozdr
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=1672


Temat: kolano sie samo ugina?
uszkodzenia łękotek, więzadeł krzyżowych nie stwierdzono w kwietniu 2008 skręciłam kolano, miesiac z kulami i stabilizatorem oczywiscie od 1 zabiegu i po tym skreceniu cały czas chodziłam na rehabilitacje nastepnie rezonans w kwietniu 2008 więzadła krzyżowe i poboczne kolana o zachowanej ciągłości i prawidłowym sygnale. Uszkodzenie I stopnia rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej. Łąkotka boczna bez zmian ogniskowych. Zwiększone boczne przyparcie rzepki. Ognisko ... prawej maksymalnie do 9 mm (norma do 10mm) lewej do 8mm Sadowy obrzęk błony maziowej w zachyłku bocznym. Blizna w ciele tłuszczowych Hoffy po artroskopii. Reszta ok następnie artroskopia 30 chondromalacja kłykcia przyśrodkowego kości udowej prawej i rzepki kolana prawego I/II st. Boczne przyparcie rzepki. Zespół fałdu błony maziowej stawu kolanowego prawego. Krwiak stawu kolanowego. 30 marca: shaving drobnych zmian chrzęstnych, uwolnienie ... piszczelowej od przyśrodka- podejrzenie złamania w tej okolicy Oraz skręcenie stawu kolanowego Chodze z kulami oraz stabilizatorem ogólnie od około 1,5 miesiąca chodzę na rehabilitacje i na konsultacje z panią doktora w sprawie zabiegów...obecnie mam zawieszona rehabilitacje na jakiś czas od środy
Źródło: rehabilitacja.pl/showthread.php?t=1861